続・トレーニング

いつもお世話になっております。

ルーチェ代表の綱田です。

私も気が付けば47歳。今年は年男なので48歳になります。

そんなわけで、トレーニングと言ってもあまり激しくやると筋肉痛で3日くらいまともに動けなくなったり、次やるのが億劫になったりするので、少しづつぼちぼちやっとるわけです。

ということで、昨晩はサンドバッグを3分2ラウンドとレッグマジックを100回2セット、そのあと約3㎞のランニングに行ってきました。

前回よりも少し楽にこなせましたので、もう少し慣れてきたら少し内容を濃くしていこうと思います。

微妙に筋肉痛の残るおっさんの独り言でした。